Monthly Archive: March 2017

7 Cycling Tips Will Make You Healthier 2

7 Cycling Tips Will Make You Healthier

PandoomCyclingNews have selected some benefits of cycling, there are more waiting for you to find out. Before you read this article, maybe you should buy cycling jerseys   Improve IQ Charles Hillman conducted a research...

0

Amazing Effect You Don’t Know About Short Bike Ride

You don’t need a long ride to prevent high blood pressure- even a few minutes each day would do. Sports reduce the danger from high blood pressure If you still believe that you need a long time exercise, think it again please. It is common that many hold an all-or-nothing attitude, but a recent study shows that as long as you get yourself on the bike, even just for 10 to 20 minutes, which could makes contribution to make your heart healthy. The study, published in Medicine & Science in Sports & Exercise, focused on the exercise levels and health of more than 1,500 male and female who ages 37 to 55 over a 5-year span. People who have the highest amount of short-time activity, average 28 minutes, can largely reduce the danger from high blood pressure, 31% less likely than those who did the least. Each 10-minute increase in short-bout activity dropped the subjects’ risk 9 percent. Cycling make you better A great way to accumulate the amount of short time exercise can be walking or taking stairs. Riding a bike is certainly one of the perfect methods. Instead of driving, get yourself on a bike for some daily errands, pedaling for a couple of minutes at a casual pace. Each day you are making a positive progress to protect your heart by doing so. Riding your bike at a casual pace and wearing your daily clothes is totally fine—there is no need for a chamois if it is just a few minutes exercise. It is all about making you healthier so stop making excuses and get your bike instead of your keys. Remember, you don’t have to go far.   More cycling tips in PandoonNews